中央在京单位申报博士后科研工作站可以直接向北京市人力资源和社会保障局提交申请。具体的步骤和要求如下：

1.准备材料：申报单位需填写《新设博士后科研工作站备案申请表》，并由单位负责人签字盖章。同时，需要准备相关证明材料，包括但不限于营业执照、研发机构资质、科研项目计划等。

2.内部审核：确保所有申报材料内容详实、重点突出、数据真实且有据可查，并进行内部审核。

3.提交申请：将完整的申报材料直接报送至北京市人力资源和社会保障局。对于中央在京单位而言，不需要通过北京经济技术开发区社会事业局等中间机构。

4.网上申报(如果适用)：某些情况下可能还需要登录中国博士后网站完成网上申报流程，确保网上申报材料与纸质材料内容一致。

5.等待评审结果：北京市人力资源和社会保障局会组织专家对申报材料进行评审，并将符合条件的单位推荐到全国博管办备案，之后由全国博管办公布设立名单。

6.结果公示与设站：一旦获得批准，相关信息会在网上公示，新设工作站由中国博士后科学基金会开通全国博士后进出站管理信息系统权限。

建议在准备申报前仔细阅读最新的官方通知或指南，以确保遵循当前的要求和流程。此外，联系北京市人力资源和社会保障局获取最新的指导和支持也是一个不错的选择。联系电话为 (010)55585535 或 (010)55585189。